上海新科医院精神科

上海新科医院在线咨询预约挂号

上海治强迫症新科医院_显著

时间:2018-08-21 11:34来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
渐渐地当患者意识到强迫症的危害时可能为时已晚,治疗起来也是比较麻烦的一件事,所以在生活中预防强迫症的发生就显得极为重要,如果患上强迫症,患者会不由自主的做一些自己都不理解的事情,并且,有的时候还会重复的做一些事情,给大家的生活带来一定的影

   渐渐地当患者意识到强迫症的危害时可能为时已晚,治疗起来也是比较麻烦的一件事,所以在生活中预防强迫症的发生就显得极为重要,如果患上强迫症,患者会不由自主的做一些自己都不理解的事情,并且,有的时候还会重复的做一些事情,给大家的生活带来一定的影响。那么,哪些方法可以帮助大家预防强迫症呢?上海治强迫症新科医院_显著

 
  第一,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
 
  第二,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
 
  第三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
 
  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。上海治强迫症新科医院_显著
 
  第五,自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
 
  第六,强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
 
  不过,强迫症也并不是说都很可怕,只要大家在平时多注意调节自己的心理,正确的看待强迫症这种疾病,坦然的接受这种疾病,不要有抗拒心理,及时的找到好的治疗方法,然后尽快的对症下药,这才是值得大家关注的问题。
(责任编辑:新科医生
版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容